Cum vorbim cu o persoană care a avut o tentativă suicidară?

2.            Fiți disponibil și arătați-i că sunteți dispus să ascultați. Puteti să spuneți:

 •             Îmi pare sincer rău că te simți așa rău. Sunt fericit/ă că încă ești aici.

•             Sunt aici pentru tine.

•             Te rog să îți amintești mereu că poți vorbi cu mine când ai nevoie.

•             Îmi doresc să te ajut, spune-mi ce pot face să te sprijin.

 3.            Amintiți-vă că a asculta poate fi mai important decât a spune ceva.

 4.            Asigurați-vă că persoana este în siguranță. Eliminați pe cât posibil accesul la posibile modalități de suicid (droguri, cantități mari de medicamente etc).

 5.            Ajutați persoana să exploreze și să dezvolte planuri realiste pentru rezolvarea problemelor cu care se confruntă. Îndrumați-o către servicii competente (medic, psiholog, asistent social etc).

 6.            Ajutați persoana să creeze unui plan de siguranță pe care să îl poată pune în aplicare în cazul în care se află din nou într-o situație cu risc suicidar crescut (de exemplu să sune pe cineva, să facă anumite ritualuri, să meargă la psihiatru etc).

7.            Familiarizați-vă cu semnalele de alarmă ale apariției gândurilor de sinucidere.

8.          Fiți atenți și la sănătatea mintală proprie. Aceste situații sunt extenuante din punct de vedere emoțional, mental și fizic. Nu vă neglijați propria sănătate!